Клиент приходит на сессию подготовленным
«Трансформация» помогает клиентам отслеживать состояние между встречами. Вы получаете более точную картину — и тратите меньше времени на то, чтобы её восстановить.
Меньше времени на восстановление картины
Клиент приходит с данными за 1–2 недели — сессия начинается сразу с сути, а не с «что вообще происходило».
Объективная динамика, а не только ощущения
Регулярные чек-ины и шкалы (GAD-7, BDI и другие) показывают, что изменилось на самом деле — отдельно от «сегодня было тяжело».
Наглядный отчёт прямо на сессии
Графики динамики и записи дневника мыслей — у клиента под рукой в один клик. Экспорт в PDF появится в ближайших обновлениях.
Бесплатно для клиента — легко предложить
Дневник состояния и недельная динамика — без оплаты и обязательств. Достаточно отправить ссылку.
В основе — проверенные подходы, а не догадки
Шкалы в сервисе — валидированные и широко используемые в клинической практике, те же самые, что вы, вероятно, уже применяете. Практики самопомощи опираются на принципы из нескольких хорошо изученных модальностей.
GAD-7 · Тревога
Spitzer и соавт., 2006 — валидированный скрининговый опросник тревоги, один из самых применяемых в мире.
BDI · Депрессия
Beck и соавт., 1961 — один из самых проверенных инструментов оценки депрессии.
SSS-8 · Телесные симптомы
Gierk и соавт., 2014 — короткая валидированная версия шкалы соматических симптомов.
ISI · Бессонница
Morin, 1993; рус. адаптация Рассказовой Е.И. — валидированный инструмент оценки бессонницы.
САН · Самочувствие / Активность / Настроение
Доскин В.А. и др. — классическая методика оперативной оценки состояния.
RRS-22 · Руминации
Treynor, Gonzalez, Nolen-Hoeksema, 2003; рус. адаптация — Дорошева и др., 2025.
Подходы, которые легли в основу практик
Мы не называем это терапией — это самостоятельные практики. Но в их основе — принципы разных волн КПТ: от классической когнитивно-поведенческой работы до подходов третьей волны.
Когнитивно-поведенческий подход
Дневник мыслей построен на принципах работы с когнитивными искажениями и связью мыслей, эмоций и поведения.
Майндфулнес и ACT
Практики осознанности (mindfulness-based подходы) и элементы терапии принятия и ответственности (ACT) — работа с дефузией от мыслей и принятием состояния, плюс техники самосострадания (K. Neff), адаптированные в формат ежедневных упражнений.
Психофизиологические техники
Дыхательные практики и билатеральная стимуляция — методы регуляции нервной системы через тело.
Это самостоятельные инструменты — они не заменяют психотерапию, а опираются на её научную базу.
Так это выглядит на сессии
Клиент открывает кабинет с телефона — и вот что вы увидите вместе.
Динамика состояния
8 недельДневник мыслей
Последняя запись перед сессией
Опоздала на встречу, все уже сидели и смотрели на меня.
«Если я ошибусь, меня отвергнут»
Готовый повод начать разговор — вместо того, чтобы вспоминать его с нуля.
Порекомендовать клиенту — 3 шага
Отправьте клиенту ссылку
На сайт или сразу на регистрацию — подойдёт любая.
Клиент регистрируется бесплатно
Это занимает около двух минут, без оплаты и обязательств.
На следующей сессии — уже с данными
Графики динамики и записи дневника готовы к разговору.
Помогите клиентам приходить подготовленными
Попробуйте сами — это займёт пару минут и покажет, подойдёт ли такой формат вашей практике.
Попробовать сервисСервис не заменяет консультацию психолога или врача и не ставит диагнозов — он помогает фиксировать динамику между встречами.